carbo bcaa

Stak kreatynowy, bcaa, białko serwatkowe, carbo, kofeinę. Starczy. Zdr

olej carbo, olej hmb dodaj aeroby poprzedzone bcaa i git. zdr

po treningu bcaa 5 capsów+ carbo będzie:-)

co to k***wwaaa za cykl ?!?!?! za sobą cykl na kreatynie carbo i łowickim ... a przed sobą m drol i gainer i bcaa ?? o co kaman człowieku? od kiedy to sie cykle robi na jedzeniu w proszku i aminokwasach ?!?!?! Zmieniony przez - gargamel25 w dniu 2010-06-27 17:39:40

moim skromnym zdaniem 9:00 Platki owsiane 100g 3 jaja kurze całe DODAJ OWOC ALBO WARZYWA 10:35 Serek wiejski 200g Chleb żytni pełnoziarnisty 100g TO SAMO: OWOC LUB WARZYWO 14:00 Ryz 100g Pierś z kurczaka 100g Oliwa z oliwek 15ml I ZNOWU TO SAMO 15:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Szynka z indyka 120g (czym to mogę zastąpić?) ZNOW BRAK [...]

no to super zamiast carbo kupie bcaa wiecej.

masz też carbo z BCAA, a dokładnie z leucyną: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html 100g leucyny / opakowanie A z naturalnych źrodeł węgli, dla mnie mix białka waniliowego, jagód/truskawek + gałka dobrych lodów miażdży

Dieta nie jest do konca dopieta poprostu trenuje pilke + silka i czasem poprostu nie zdaze zjesc, nie moge itp, ale uzupelniam to gainerem, carbo, bialkiem. A coos przeciw spadkom? Amino, bcaa Jaki proponowalibyscie mocny cykl i ekonomiczny ?

cos na wspomoge diety. moze carbo po trenigu jesli nie masz innej sensownej propozycji. jakis antykatabolik- aminki, bcaa

Po treningu do odpowiedniej syntezy potrzebujesz węgli i wszystkich eaa. Czyli po treningu jesz po prostu albo dobry porządny posiłek, albo np. gainera z białkiem albo np. carbo z eaa (jako produktem). BCAA - możesz okołotreningowe. W trakcie lub przed.

[...] pozytku przyniesie tobie odpowiedni dowooz kalorii niż jakieś antykataboliki w postaci bcaa etc.; twooj organizm ich "nie poczooje" tak, jakby to moogł zrobić z energią z pożywienia/gainera/carbo; innymi słowy, samochood raczej nie pojedzie na płyie do spryskiwaczy w miejscu paliwa Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-02-28 21:42:47

DT nitro przed treningiem 28g i po treningu cm3 3cap DNT 4cap cm3 rano carbo juz nie kupuj jak masz gainera, zależy czego oczekujesz po bcaa

kreatyna jak najbardziej, - da ci przedewszystkim wytrzymałość, siłe przy odpowiednim treningu, możesz też brać BCAA lub glutamine i carbo Ułan

ja bym wolał zastosowac BCAA lub glutamine oraz zwiekszyl ilosc weglowodanow np. odzywka Carbo. ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://K**.div.pl <--- czek dis aut

Trening siłowy zaczynam koło 17 potem 30 min aerobów, poczym wypijam carbo+białko+bcaa a potem po około godzinie normalny posiłek stąd ta przerwa. Tuńczyka w takim razie bede zamieniał w śniadaniu albo na kuraka albo jakąś wołowinke. a co do tamtych posiłków to w jakich ilościach mógłbym dodać migdałów i oleju lnianego?

między silowym i aero wypij bcaa, po aero carbo z białkiem tłuszcu dajesz tyle ile bilans wymaga

tak jak lukash_g napisal. bcaa daj po silowym przed areo. po areo carbo i bialko bedzie dobrze

Łykaj. W lnianym występuje kwas alfa linolenowy,którego konwersja do EPA wynosi zaledwie~15%. Imo dałbym bcaa+carbo po siłowym a po aero białko.

[...] ale dostaje konkretne odpowiedzi więc z tym mi też pomożecie, jako że ostatnio budżet pozwala co poradzilibyście mi do kupić jeszcze do mojego zestawu: hmb, bcaa, białko, carbo, omega3. Osobiście zastanawiam się nad jakąs przedtreningówką tylko chciałbym bez kreatyny- po niej podobnie jak po weglowodanach lapie szybko wode a nie chce tego w [...]

bcaa przed/w trakcie treningu cp - przed i po tr / dnt 1 porcja rano wit - do sniadania cla - do posilkow carbo po tr apropo daa to zalezy ile masz lat i czy Ci potrzebne